平板支撑分腿跳,分腿支撑

用脚尖点地,然后迅速回到俯撑状态,双手交替下落至平板支撑姿势,再
开合跳,波比跳,inchworn,交替举腿,膝盖俯卧撑,平板支撑,walkout,深蹲
孙旭光现场熟练地做了一个分腿水平支撑的动作.
平板支撑发力点及要点掌握_平板支撑_瑜伽_运动健身
弓箭步跳跃 站立双腿前后屈膝呈弓箭步,大腿与小腿成90度,快速交替