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两头起怎么做,两头起

【并腿两头起】
【并腿两头起】7  动作六:仰卧两头起 3-5组*10-20rm
7 动作六:仰卧两头起 3-5组*10-20rm第三个动作:俯卧两头起.
第三个动作:俯卧两头起.2,两头起
2,两头起徒手两头起
徒手两头起
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