大臂内旋和外旋图,小臂内旋和外旋图解

时尚 正文 大臂外旋,当手下垂,可以帮助打开肩膀前侧;当双手上举过
2对于左臂和坐大腿来说.顺时针方向则为内旋转,逆时针方向则为外旋转!
四柱的大臂到底是内旋还是外旋?
肩膀的活动:前屈,后伸,内收,外展,内旋,外旋.6大动作
知道了什么是"外旋/内旋",那么,瑜伽练习中,大腿/手臂为什么要经常的