大臂内旋和外旋图,小臂内旋和外旋图解

肩关节内旋外旋
首先我们来看盂肱关节的运动,主要包括前屈,后伸,内收,外展,内旋,外旋
外旋挥拍指小臂先内旋加大挥拍距离继而向外旋转带动球拍旋转击球.
练瑜伽,内旋/外旋傻傻分不清?跟着步骤,一起来试试就明白了
2对于左臂和坐大腿来说.顺时针方向则为内旋转,逆时针方向则为外旋转!