勾脚,勾脚背

中国舞基本功勾绷脚练习详解
儿童舞勾绷脚训练
用力勾起脚尖,用足跟站立.勾脚的同时保持身体的平衡和稳定.)
学习舞蹈的"勾绷脚"你做对了吗?
方法: 双膝自然伸展,用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚,反复进行.