很多人会模仿的练肩动作,其实在毁肩!学会方法才能练出虎头肌!
器械侧平举 类型:力量 主要肌肉工作:肩膀 设备:其他器械 等级
榆林健身丨健身器械的使用
2.2.2 胸 卧推 tips 肩膀下压,不要耸肩,收紧背部 2.2.
肩膀不好看,可能是这两块肌肉没练好
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