胸大肌伸展,胸大肌胸小肌

接下去是胸大肌的拉伸,同样也能作用到三角肌前束.
no. 胸大肌伸展
拉伸| 胸大肌拉伸的2种方法,健身完一定要拉伸哦
肩关节放松,两手肘稍屈,手腕稍向内扣,胸大肌感到充分伸展,并集中以胸
伸展胸大肌