青蛙趴压腿,青蛙趴趴不下去

每天一练:爬小青蛙胯五分钟 ,再练习横叉10个 ,勾绷脚10次 压腿 ,一次
趴青蛙舞蹈基础动作趴青蛙动作练习方法带视频
基本功 站姿,仰卧起坐,青蛙趴(练习大胯),勾绷脚前压腿,旁压腿,吸伸腿
舞蹈一[基本功青蛙趴]
青蛙趴的标准动作图片 青蛙趴的正确图解