维生素b的食物和水果,维生素b的食物

4,维生素和矿物质:供给充足的b族维生素的维生素c,增加蔬菜水果
含维生素b5的食物
草莓,葡萄等水果富含维生素b7
多吃一些富含b族维生素的食物,尤其
②维生素b族水果(苹果,橙子,香蕉,葡萄)