哑铃单臂弯举,哑铃颈后臂屈伸

7,单臂哑铃斜弯举
动作7:单手托臂哑铃弯举
上斜仰卧单臂哑铃弯举
凳上单臂哑铃反向弯举
臂部:杠铃弯举(哑铃弯举)