胫骨前肌拉伸示意图,胫骨前肌拉伸动作

凌波微步与胫骨前肌
第五式:胫骨前肌放松
系统解剖 三,小腿肌 (一)前群 (二)外侧群 胫骨前肌 趾长伸肌 腓骨长
拉伸 主要肌肉工作:小腿肌群 设备:其他器械 等级:中级 胫骨
胫骨前肌拉伸一脚交跨于前的拉伸抬单脚拉伸跪地姿势拉伸旋转脚踝的