胫骨前肌拉伸示意图,胫骨前肌拉伸动作

单膝跪地拉跟腱 蹲姿跟腱拉伸 一脚在后的胫骨前肌拉伸 一
胫骨前肌的紧张与拉伸
胫骨前肌的主要功能是: 防止行走时,当脚后跟着地时脚掌突然失控
胫骨前肌. 主要使用弹力带,弹力绳进行锻炼,也可以用杠铃做反向提踵.
e拉伸胫骨前肌