坚持每天一练:爬小青蛙胯五分钟 ,再练习横叉10个 ,勾
青蛙跨
坚持每天一练:爬小青蛙胯五分钟 ,再练习横叉10个 ,勾
如图所示(趴青蛙跨)
最强开髋体式青蛙趴,矫正腿型超有效,练出笔直大长腿!
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