跳绳前的热身动作图解,跳绳拉伸

跳绳 减肥 方法-动作要领1,跳绳基本功:简单跳绳法准备动作:双脚并拢
每次跳绳前要牢记做15分钟的热身运动和15分钟的放松运动.
如何利用简单的跳绳高效燃脂?
跳绳训练指南|图解练习
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