动作六:单腿跳绳
跳绳前须做热身运动 4. 保持正确姿势 5.,小学生怎样练好单
1.跳绳:30秒x2组(中速)间隔10秒.
运动 为什么越来越多的人选择跳绳 开跳前先热热身 ·左右跳 将跳绳
一举两得!跳绳缩小腹强壮骨骼
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