横叉压旁腿正确示意图,坐地压前腿

地面压旁腿 4.小青蛙 5.靠墙趴横叉
扳小燕,地面吸伸腿,压脚背,肩肘倒立,竖叉,耗横叉,地面压后腿,跪立
注意:如果耗横叉有点困难的小朋友,可以趴青蛙胯
小美女舞蹈房横叉耗腿,腿都弯成这样老师还往下压,看着真心疼!
反弓撑腰,地面吸伸腿,压脚背,肩肘倒立,竖叉,耗横叉,地面压后腿,跪立