地面压旁腿 (也可以进行横叉压腿)
反弓撑腰,地面吸伸腿,压脚背,肩肘倒立,竖叉,耗横叉,地面压后腿,跪立
家长在家如何正确指导孩子练好舞蹈基本功_横叉
扳小燕,地面吸伸腿,压脚背,肩肘倒立,竖叉,耗横叉,地面压后腿,跪立
2,压竖叉练习.
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