脚踝外侧鼓包摸着软,双脚踝外侧对称鼓包

脚内侧有块鼓起的包,特别明显,硬硬的摸着是骨头,原来
您好,我今天早上起来左脚脚后跟外侧突然肿起一个包,摸上去硬硬的
请教各位下,右脚右侧脚踝与脚背,约两厘米处有鼓起现象(高出脚背)
脚背上,鼓出一块包,摸着是骨头
脚扭到了脚腕肿了一个大包该怎么弄