伏地挺身,伏地挺身跳正确姿势

[长椅╱伏地挺身]
这个姿势也有人称钻石伏地挺身(diamond push up).
单脚上抬伏地挺身练习
单脚并腿伏地挺身
赛前训练-push up (伏地挺身)