胸大肌三角肌,胸大肌胸小肌

三角肌应用解剖
胸锁乳突肌斜方肌三角肌头静脉胸大肌前锯肌 腹外斜肌腹外斜肌腱膜
过卧推的男同志都知道,就连从没做过卧推的女同志都知道,卧推是练胸的
了很久的高手也鲜有锤炼三角肌的——所以最明显的特征就是:胸很大
这是一个拉伸胸大肌较为简单的动作,也附带拉伸了三角肌和手臂的肌群