项目5: 俯撑高抬腿 锻炼功能:下肢肌肉力量,动作速度,心肺耐力
第一个动作:原地高抬腿
动作五:高抬腿转腰训练
tabata经典动作高抬腿,你真的做对了吗?这里帮你检查
一,原地高抬腿跑,30秒或50次.
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