背屈 跖屈示意图,背屈和背伸有什么区别

屈和伸 在足部屈称为跖屈,伸称为背屈
训练背屈,跖屈,每次2-3组,每组30-60秒,建议每天训练的总时间至少30
足跖屈和足背伸?
踝关节跖屈 肌群 踝关节背屈 肌群
a 踝关节背屈:应于屈膝及伸膝位分别测量,以除去小腿后侧肌群紧张