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小腿腓肠肌,比目鱼肌锻炼方法

【腓肠肌】
【腓肠肌】两块肌肉:分深和浅.   浅的叫腓肠肌,深部叫比目鱼肌.
两块肌肉:分深和浅. 浅的叫腓肠肌,深部叫比目鱼肌.腓肠肌:站姿杠铃提踵
腓肠肌:站姿杠铃提踵腓肠肌俗称小腿肚子,以两个头分别起自股骨的内,外上髁.
腓肠肌俗称小腿肚子,以两个头分别起自股骨的内,外上髁.腓肠肌
腓肠肌
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