小腿腓肠肌,比目鱼肌锻炼方法

腓肠肌群损伤的治疗与预防,内文附赠拉伸方法_小腿
解剖——小腿肌
臀大肌,大腿后肌,小腿上的比目鱼肌和腓肠肌,双臂的二头肌和三头肌等
腓肠肌
做下图中的动作,摸摸小腿肚子,能感觉到腓肠肌轻微的收缩.