弯腰动图,弯腰图

高抬腿4下 弯腰触地 1.5分钟
这个动作能矫正弯腰的跑姿,在跑步时注意维持上半身的挺立姿势.
注意自我调节 ,劳逸结合 ,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作
3.蹲下去的时候不经意就弯腰驼背
拿着步枪弯腰走路至膝盖跪地