勾脚压旁腿,勾脚前压腿

动作_勾脚_坐姿
坐立压前腿视频 (第1页)
横叉压旁腿
搬后腿,搬旁腿,搬前腿,地面压后胯,地面压旁腿,反弓撑腰,勾脚,跪下腰
压前腿要求膝盖下压,手超过脚尖,身体向前延长,用下巴去找脚,记得要勾