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背肌两头起,背肌动作

第四个动作:v字两头起.
第四个动作:v字两头起.仰卧直腿两头起:直腿仰卧两头起形如v(v -up)动作图解
仰卧直腿两头起:直腿仰卧两头起形如v(v -up)动作图解背部常用肌肉2
背部常用肌肉2锻炼目标:主肌群是肱三头肌  次肌群有背阔肌和腹部  仰卧腿举  ▼
锻炼目标:主肌群是肱三头肌 次肌群有背阔肌和腹部 仰卧腿举 ▼两头起(4组,每组力竭)
两头起(4组,每组力竭)
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