俯卧背起的正确做法图,俯卧背起图解

动作一:俯卧起身
俯卧展背式
(4)( )( )为俯卧背伸法
俯卧两头起
挺身飞燕 俯卧背部收紧双臂伸直向后拉伸 停留一会再落下.