食物gi表,gi表食物

(常见食物gi值表)
以上表格中,建议多选 食用gi值70以下的食物.
少油少盐低脂低gi低热量天然无加工均衡饮食也不能只吃那几种好的呀
附一张食物gi值参照表
部分常见食物的gi&gl