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坐姿划船练肌肉图解,弹力绳练背三个动作

第四个器械:坐姿划船器 训练肌肉:斜方肌,三角肌后束
第四个器械:坐姿划船器 训练肌肉:斜方肌,三角肌后束坐姿划船
坐姿划船坐姿划船 训练的主要肌肉:背阔肌,菱形肌 起始位置 坐在器械上,胸部
坐姿划船 训练的主要肌肉:背阔肌,菱形肌 起始位置 坐在器械上,胸部2.背部,坐姿划船
2.背部,坐姿划船坐姿划船改善圆肩 让你的身姿更挺拔
坐姿划船改善圆肩 让你的身姿更挺拔
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