双手拍腿图片卡通,手拍腿图片

弯腰,双手抱腿双腿分开!
站在阻力带中间.调整双手对阻力带的抓握,直到获得想要的阻力.
如果训练难度增加,要注意避免双手在大腿前方阻挡到动作.
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身体继续向前弯曲至双手手掌撑地,眼望下方呈准备姿势.