可坐在椅子上,双腿弯曲,呈放松状态,双手的手指张开
腿部练习图片免费下载_卡通手绘_万素网
2,左,右体侧屈拉伸(4x8拍,左右手交换)
腾空单拍腿
双腿决定寿命,做好腿部保养,千万别让寿命减在腿上!
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