山式站姿图片,山式瑜伽动作图片

山式:站姿,双脚并拢,双腿伸直,双臂置于胸前,双手合十,眼睛目视前方
山式站立
1.以山式的站姿为起始姿势,分开双腿约两个肩宽,脚尖向前.
提升气质,必须练好山式站姿(正位)
方法:山式站姿,将手掌扣紧伸展带,双手十指交扣,扣好手掌根的位置,将