弓步跳图片,

菁狮战疫优肯7日健身挑战第6期动作三弓步蹲跳
第四组:弓步跳30个
弓步跳30个*3组 2.波比跳
弓箭步跳 最后的敲黑板其实健身这件事,没有什么动作是100%最好的.
图四:弓步跳注意事项:半蹲至大腿与地面平行,挺胸向前看;半蹲时,双臂