弓步跳图片,

海滨小学体育线上教学第三周计划 写美篇弓步跳(女生10-15次一组
激情锻炼 1,弓步分腿跳(室外或阳台 锻炼功能:发展下肢力量及弹跳力
no.3 弓箭步跳
弓步跳跃上坡爬不动,下坡又不敢跑!究其原因,其实都是腿部力量不够.
胸部挺起,后脚膝盖向下接近地面,作出弓步姿势,同时尽量保持前脚小腿