简易鸽子式,秋千式瑜伽

瑜伽鸽子式抓不到脚?用上辅具试试(初级练习)
第五,臀桥式仰卧在瑜伽垫上,双腿屈膝,双脚踩实地垫,臀部往里夹推髋
怎样练鸽子式瑜伽动作?
王子文都钟爱的瑜伽鸽子式8步教你轻松get
鸽子式:灵活髋部,舒展屈肌,伸展大腿前侧,臀部