双莲花坐姿,双莲花

瑜伽基本坐姿莲花坐配图详解
3.抬升躯干和头部,双手松开双脚,以莲花坐姿坐下,放松.
学会这招莲花坐瑜伽,越练越青春,50岁还能美如25岁!
冥想坐姿 莲花坐: 瑜珈视此法为宝贝.
平衡,倒立等 01丨坐姿类 坐姿是冥想时使用的体位,包括:简易坐,莲花坐