下楼梯脚崴了,阁楼楼梯

脚扭了 上下楼梯会疼 蹲下感觉有东西顶着 是不是骨头错位了
下楼梯的时候脚踩空了.脚踝崴了.头一天冰敷过.第二天去做了推拿活络.
谁能帮我看看我的脚是崴了还是被虫子咬了,怎么回事,有三四天了,肿成
昨天下楼踏空楼梯,崴着脚脖了,郁闷半个月不能跑步,心慌慌.
脚崴了第二天肿成这样都紫了怎么办