女生脖子后仰,女人仰脖子喉咙

颈部放松 将小靠垫垫在肩膀处,双手扶着后颈缓缓后仰,保持5秒左右.
▼头部不要后仰,眼睛也不要乱转动,这会给人一种有敌意的感觉.
tips: * 在脖子上涂抹滋润的乳液或精油后再做,会减少对皮肤的摩擦,也
3,吸气,慢慢抬头,边呼气,头部想后仰,感觉颈部前侧的肌肉在舒展拉伸
3,头部后仰,脸朝向天花板,保持15~20秒,吸气,抬头起身.