弓步正确姿势,弓步走正确姿势

前弓步拉伸|拉伸小课程
进阶第二阶段:做完一次练习后,换腿向前走(这个动作叫行进弓步).
【弓步甩手操动作要领】
弓步侧向拉伸
练习二:弓步后屈