胸锁乳突肌斜方肌三角肌头静脉胸大肌前锯肌 腹外斜肌腹外斜肌腱膜
菱形肌 其它协同参与的还有 肩部的肌肉群(冈上下,三角肌等)
后三角肌是较为难练的部位,掌握这几个动作,成就你肩部拉丝
一起突破三角肌瓶颈吧!
位置和附着点 三角肌是肩部的表浅肌肉
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