搬运重物时避免深弯腰,通过大腿和髋的力量抬起,减轻腰部受力
怎样保护腰椎?
搬运重物时避免深弯腰,通过大腿和髋的力量抬起,减轻腰部受力
很容易使腰椎间盘通过薄弱区域突出,很多腰痛患者就是在弯腰搬重物后
搬运重物时,应该避免直膝深弯腰;3,抬起重物应借助垫脚物站高,使躯干
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