延迟性肌肉酸痛,肌肉酸痛

原来出现这种肌肉疼痛有三种情况,分别是:乳酸堆积,延迟性肌肉酸痛和
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明白延迟性肌肉酸痛 正确的rb选择=虐腿成功
这被称为延迟性肌肉酸痛(doms,通常出现在恢复训练和突破极限的训练
会持续数日或者更长时间,而自己却搞不清到底是单纯的延迟性肌肉酸痛