肌肉等长运动和等张运动图片,等长运动和等张运动

1,股四头肌等张收缩训练直腿抬高锻训练:仰卧位,下肢伸直抬起,保持
什么是等长收缩运动?有什么作用?
肌肉等长收缩是什么?等张收缩和等动收缩又怎么理解?
看图学健身:记住这两图,就能完整练到全身肌肉
等长收缩与等张收缩