提升睡眠品质の好物分享 | 抑郁,失眠,焦虑?一起改善解决!
睡眠周期
睡眠周期(图片来源:dreamitall)
3个月宝宝一次睡眠时间
一般来说一次完美的睡眠是5个周期,也就是5x90分钟,7.5小时.
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