睡眠周期图,睡眠阶段图

猝死凶竟是睡眠不足!重磅研究结果出炉,不说了我要去睡觉了!
一个睡眠周期由非快速眼动睡眠期(nrem)和快速眼动睡眠期(rem)交替
rem循环交替称为一个睡眠周期,每次夜晚的睡眠通常有4~5个睡眠周期
睡眠与学习时间撞了怎么办?
持续几分钟后进入下一次nrem睡眠,形成nrem睡眠与rem睡眠循环周期