睡眠时相周期,睡眠周期

睡眠存在一个生物节律,也就是睡眠周期,国际睡眠医学学会将睡眠分为五
典型睡眠周期
音寐睡觉空间|睡眠的周期与过程
「作出来」的中国式睡眠
而控制我们睡眠与清醒周期生物钟的,正是体内的昼夜节律.