最大摄氧量 对照表,如何提高最大摄氧量

下表显示了跑者如何用最大摄氧量指导自己的训练配速,根据丹尼尔斯
跑步和呼吸:吸氧量和最大摄氧量
男性最大摄氧量分级
最大摄氧量没有上限,越大越好,下表是美国运动医学会最大摄氧量
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