最大摄氧量配速对照表,提高最大摄氧量

值得跑者收藏的数据工具表配速和心率建议耐力与体能评估
跑步配速 以最大摄氧量配速或接近这一配速进行间歇跑训练.
体重影响跑步成绩最新标准体重对照表
最大摄氧量
你最后停在哪个阶段,就可以依上述表格对照找出自己的最大摄氧量.