最大摄氧量配速对照表,提高最大摄氧量

下表,是最大摄氧量配速表,大家可根据自己的情况进行训练.
跑步心率对照表 (第1页)
当配速为615的时候,摄氧量为34.
firstbeat的参数之最大摄氧量
步频 & 步幅 请参见: 配速 = 步频 x 步幅.